Picolés

 PICOLÉS PARA AS CRIANÇAS 

Não tem coisa melhor que sobremesa do bem, aquela que você pode oferecer para as crianças sem se preocupar com o excesso de açúcar, aditivos artificiais e gorduras. Além de refrescar, esses picolés garantem o consumo de uma boa porção de frutas e sementes integrais, ou seja, além de gostosos, são super nutritivos e práticos pra fazer. Cada receita rende, aproximadamente, 3 picolés.

MANGA COM LINHAÇA

1 ½ xíc chá de manga madura (quanto mais docinha, melhor)

¼ xíc chá de leite de coco ou outro leite vegetal

1 cc de Farinha de Linhaça Dourada Mãe Terra

MORANGO COM CHIA

2 xíc chá de morangos orgânicos

2 cs de leite de coco ou água de coco ou suco de laranja puro

1/2 banana 

1 cc de Sementes de Chia Orgânicas Mãe Terra

PICOLÉ DA HORTA

½ xíc chá de suco de laranja puro, sem coar

1 folha pequena de couve manteiga

½ polpa do maracujá 

1 cc de Sementes de Linhaça Dourada Mãe Terra

BANANA COM CACAU

2 bananas nanicas bem maduras 

½ xíc chá de leite de coco 

1 cs de Cacau em pó Mãe Terra

Como preparar?

Do melhor jeito, processa tudo no liquidificador, põe nas forminhas e leva para gelar de um de um dia para o outro.