Você sabia que alguns tipos de alimento podem ajudar a desencadear alergias respiratórias?

No outono as crises alérgicas acabam sendo mais recorrentes, sobretudo a rinite. Se você costuma sofrer com isso, atente-se à sua alimentação!

𝙋𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖, 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨, 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙩𝙤𝙨 𝙪𝙡𝙩𝙧𝙖𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨𝙖𝙙𝙤𝙨, 𝙗𝙚𝙗𝙞𝙙𝙖𝙨 𝙖𝙡𝙘𝙤𝙤́𝙡𝙞𝙘𝙖𝙨 𝙛𝙚𝙧𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙙𝙖𝙨, 𝙡𝙚𝙞𝙩𝙚 𝙚 𝙙𝙚𝙧𝙞𝙫𝙖𝙙𝙤𝙨, 𝙩𝙧𝙞𝙜𝙤 𝙚 𝙤𝙪𝙩𝙧𝙤𝙨 𝙘𝙚𝙧𝙚𝙖𝙞𝙨 (𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚𝙩𝙪𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙢 𝙜𝙡𝙪́𝙩𝙚𝙣) podem desencadear uma reação no sistema imune, favorecendo a produção de muco e provocando a congestão e a coriza.

Por outro lado, uma alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas cítricas, peixes, vegetais verde escuros, alho, cebola, hortelã e mel pode ajudar a amenizar as crises ou até preveni-las.

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