Sanduíche saudável? Com algumas adaptações é possível elaborar uma opção saudável. 

Ingredientes:
2 fatias de pão integral de aveia
200 gramas de frango desfiado
2 colheres de queijo cremoso
½ cenoura ralada

Preparo: Misture o frango, o queijo cremoso e a cenoura até virar uma pasta homogênea. Passe a pasta no pão integral. Ofereça um suco de frutas natural ou uma fruta de sobremesa.